Witam wszystkich forumowiczów.
Postanowiłem udzielić się na tym forum ponieważ widzę, że wiedza ludzi tu udzielających się jest na prawdę ogromna i liczę na to, że ktoś będzie mógł mi pomóc. Otóż od dłuższego czasu mam poważny problem z zasypianiem. Jeżeli już zasnę to bardzo łatwo jest mnie wybudzić. Nazwałbym to snem bardzo niespokojnym. Jest to bardzo uciążliwe na dłuższą metę, ponieważ jestem osobom pracującą - z zawodu prawnikiem - i przez to wszystko, czuję się ciągle rozkojarzony, nadpobudliwy, brak mi chęci do życia. Kładąc się spać już niestety w mojej psychice pojawia się myśl, że znowu czeka mnie ten sam problem. Po prostu męczę się przy zasypianiu. Jeżeli jest na to jakiś sposób - najpierw naturalny- chodzi mi o to, żeby nie zażywać żadnych tabletek ani nic podobnego - bardzo proszę o pomoc i porady.

Ewidentnie jesteś przepracowany, nie radzisz sobie z nadmiernym stresem. Musisz znaleźć swój sposób na relaks. Jeżeli nie zaczniesz panować nad swoim życiem może to tylko pogorszyć Twój stan. Często ludzie lekceważąc takie wyraźne sygnały popadają w depresję. Zastanów się nad tym.

Spróbuj jogi albo medytacji, na pewno pomoże ci się zrelaksować i odpocząć.